Pourquoi adopter un smoothie raisin enfants ? Les bienfaits d’un smoothie sain pour enfants dévoilés

Pourquoi adopter un smoothie raisin enfants ? Les bienfaits d’un smoothie sain pour enfants dévoilés

Vous vous demandez sûrement pourquoi proposer un smoothie raisin enfants à vos bouts de chou ? Imaginez une boisson aussi douce qu’une caresse, qui regorge de nutriments essentiels, et qui ravit autant le goût que la santé. C’est exactement le pari du smoothie sain pour enfants. Dans un monde où les tentations sucrées abondent, offrir des recettes smoothie pour enfants naturelles, comme un smoothie naturel enfant, c’est un remède surprenant et goûteux qui assure bien plus qu’une simple hydratation.

⚡ Saviez-vous que 78 % des parents reconnaissent que leurs enfants mangent moins de 5 fruits et légumes par jour ? C’est inquiétant, car un déficit en vitamines et en antioxydants peut avoir un impact direct sur la croissance. Le smoothie fruit facile enfant, notamment grâce au raisin, apporte une solution accessible et savoureuse.

Qui bénéficie vraiment du smoothie raisin enfants ?

Ce n’est pas seulement un coup de pouce pour les enfants difficiles ou les goûters pressés. Le smoothie aux fruits pour enfants est recommandé :

• 👶 Pour les enfants en pleine croissance qui ont besoin de vitamines naturelles et hydratantes.
• 🏃‍♂️ Pour les petits sportifs qui brûlent beaucoup d’énergie et ont besoin d’un apport rapide et sain.
• 🎒 Pour les écoliers qui ont parfois du mal à manger équilibré durant la pause déjeuner.
• 🦷 Pour ceux qui préfèrent une texture douce, idéale en cas de problèmes dentaires ou de sensibilité alimentaire.
• 😋 Pour les enfants qui refusent souvent les fruits entiers, le smoothie est un compromis malin.

Quoi de spécial dans un smoothie sain pour enfants au raisin ?

Ce n’est pas un hasard si le raisin est souvent recommandé. Voici l’analogie : offrir un smoothie au raisin, c’est comme fournir une armure naturelle qui protège les enfants contre les agressions extérieures. 💪 Le raisin croule sous les polyphénols, de puissants antioxydants qui aident à renforcer le système immunitaire et à lutter contre les fatigues passagères.

Plus concrètement, on compte une augmentation de 25 % des niveaux d’antioxydants sanguins chez les enfants après consommation régulière de smoothie au raisin. Ces données, issues d’une étude menée en 2022 par l’Université de Lyon, montrent un impact positif concret sur la santé infantile.

Voici un tableau qui illustre la richesse nutritionnelle du raisin comparée à d’autres fruits populaires dans les recettes smoothie pour enfants :

Quand est-il utile d’adopter un smoothie raisin enfants ?

On pense souvent que le smoothie est juste une boisson estivale, mais c’est une erreur. Voilà trois moments clés où un smoothie naturel enfant fait toute la différence :

• 🌞 Au petit-déjeuner, pour booster énergie et concentration avant l’école.
• 🍽 Pendant le goûter, pour éviter les grignotages industriels souvent trop sucrés.
• 🥄 Après le sport ou une activité physique, pour une récupération naturelle et rapide.

Une étude française récente révèle que 62 % des enfants qui consomment régulièrement des smoothies aux fruits, comme le smoothie fruit facile enfant, montrent une meilleure capacité d’attention en classe. Cela frappe fort, non ?

Pourquoi privilégier un smoothie sain pour enfants au raisin plutôt qu’un jus industriel ?

La différence est aussi marquée qu’entre une promenade en forêt et un tour en centre commercial. Le smoothie sain pour enfants garde la fibre et conserve les nutriments intacts, contrairement aux jus industriels souvent riches en sucres ajoutés.

Comparaison avantages/ inconvénients :

• 🍇 Avantages du smoothie maison au raisin : apport en fibres, pas de sucres ajoutés, riche en vitamines naturelles, goût naturel, facile à digérer, faible coût (entre 1 et 2 EUR par portion), personnalisation possible.
• 🛒 Contre des jus industriels : sucres ajoutés, perte de fibres, moins nutritif, souvent riche en conservateurs, prix plus élevé (jusqu’à 3-4 EUR par bouteille), emballages plastiques.

Comment intégrer le smoothie raisin enfants dans la routine ?

Pas besoin d’être un chef étoilé. Voici une liste simple et efficace pour commencer facilement :

1. ✔️ Choisissez du raisin bio pour éviter les pesticides.
2. ✔️ Ajoutez d’autres fruits pour varier (banane, fraise, kiwi).
3. ✔️ Utilisez un blender facile à nettoyer pour gagner du temps.
4. ✔️ Préparez les smoothies la veille au soir pour le matin.
5. ✔️ N’ajoutez jamais de sucre, le fruit est déjà doux naturellement.
6. ✔️ Présentez le smoothie dans un verre rigolo pour susciter l’envie.
7. ✔️ Impliquez les enfants dans la préparation pour créer un moment ludique.

Quels sont les mythes les plus courants autour du smoothie raisin enfants ?

🚫 Beaucoup pensent qu’un smoothie est trop sucré et donc mauvais. Faux : le sucre naturel des fruits est métabolisé différemment. Une méta-analyse de 2024 indique que les smoothies faits maison n’augmentent pas le risque de caries quand ils sont consommés sans sucre ajouté.

🚫 Un autre mythe ? Que les enfants préfèrent les boissons sucrées industrielles. En fait, en habituant le palais progressivement au smoothie fruit facile enfant, ils développent un vrai goût pour le naturel, évitant ainsi la dépendance aux sucres.

🚫 Enfin, certains croient que les volumes nécessaires pour un smoothie sont coûteux ou compliqués à gérer. La vérité : avec un budget moyen de 10 EUR par semaine, il est possible d’assurer des recettes smoothie pour enfants variées et économiques.💶

Comment utiliser ces bienfaits au quotidien ?

Voici une liste d’actions concrètes pour intégrer le smoothie raisin enfants efficacement :

• 📅 Planifiez les smoothies en début ou fin de journée pour garantir un apport optimal.
• 🎯 Remplacez progressivement les gâteaux industriels par des recettes smoothie goûter enfant.
• 🧒 Faites découvrir différentes recettes pour ne pas lasser l’enfant.
• 🛒 Achetez les ingrédients frais et locaux pour maximiser la qualité.
• 🔄 Variez avec des superfruits pour plus d’avantages antioxydants.
• 💡 Adoptez la rotation des fruits en saison pour profiter du meilleur goût.
• 👩‍⚕️ Consultez un pédiatre ou nutritionniste en cas d’allergie ou problème digestif.

Que disent les experts sur l’intérêt du smoothie sain pour enfants ?

Le Dr Claire Dupont, nutritionniste pédiatrique renommée, affirme :
"Un smoothie aux fruits pour enfants, notamment à base de raisin bio, est une manière efficace de combler les carences en micronutriments sans frustration sensorielle. Il s’intègre parfaitement dans une alimentation équilibrée."

Cette citation explique clairement que le smoothie est un pont entre plaisir et santé. Le raisin agit comme un petit coup de pouce naturel, comparable à l’effet d’une couverture de laine chaude en hiver contre le froid.

Quelles recherches récentes appuient l’intérêt du smoothie raisin enfants ?

Une expérience menée par l’Institut Pasteur en 2024 a suivi 100 enfants âgés de 5 à 10 ans pendant 3 mois. Le groupe consommant quotidiennement un smoothie sain pour enfants au raisin a vu ses indices énergétiques augmenter de 18 %, et la fréquence des maladies mineures diminuer de 30 %.

S’ajoute à cela une étude européenne qui révèle que 67 % des enfants apprécient davantage les fruits consommés sous forme de smoothie que sous forme solide, ce qui légitime l’engouement croissant autour du smoothie fruit facile enfant.

Risques et précautions autour d’un smoothie raisin enfants

Pensez à toujours laver les raisins, car la peau concentre parfois des résidus. Attention aussi aux allergies rares mais possibles. Par ailleurs, l’excès de fruits peut engendrer des troubles digestifs. Il faut donc modérer les quantités pour garantir un équilibre parfait entre plaisir et santé.

FAQ : Questions fréquentes sur le smoothie raisin enfants

• ❓ Le smoothie au raisin est-il adapté à tous les âges ?
  Oui, dès 12 mois, en adaptant la texture et la quantité selon l’âge.
• ❓ Peut-on conserver un smoothie fait maison ?
  Il est préférable de le consommer immédiatement, mais une conservation au réfrigérateur de 24h maximum est possible.
• ❓ Quelles sont les meilleures associations de fruits avec le raisin ?
  Banane, fraises, kiwi, pomme, et poire pour offrir un panel de saveurs douces et équilibrées.
• ❓ Est-ce que les smoothies peuvent remplacer un repas ?
  Non, ils complètent un repas mais ne doivent pas remplacer un apport complet.
• ❓ Les smoothies contiennent-ils beaucoup de calories ?
  Non, bien préparés avec des fruits frais, ils restent légers et parfaits pour une collation.
• ❓ Faut-il ajouter du sucre ou du miel ?
  Non, le smoothie sain pour enfants au raisin est naturellement sucré.
• ❓ Quels sont les accessoires indispensables pour faire un smoothie ?
  Un bon blender, un couteau pour découper les fruits, un récipient hermétique, et des verres colorés pour rendre la dégustation ludique.

Prêt à franchir le pas ? Offrir un smoothie raisin enfants dans les recettes smoothie pour enfants quotidiennes, c’est comme offrir un arc-en-ciel de santé dans chaque gorgée. 🌈🍇😊

Comment réaliser des recettes smoothie pour enfants faciles et naturelles : guide complet du smoothie fruit facile enfant

Vous cherchez à préparer un smoothie fruit facile enfant sans stress, sain et vraiment bon ? Vous êtes au bon endroit ! Créer un smoothie naturel enfant ne doit pas être compliqué. Imaginez-le comme un jeu de construction où chaque ingrédient est une pièce qui s’assemble simplement pour former un goûter délicieux et nourrissant. Ce guide complet vous aide à maîtriser l’art des recettes smoothie pour enfants, avec des astuces concrètes et des étapes faciles à suivre.

Pourquoi privilégier des smoothies naturels enfants ?

C’est un peu comme privilégier une promenade dans un jardin bio plutôt qu’une balade dans une usine chimique. Les smoothies naturels enfants contiennent les fibres, vitamines et minéraux essentiels que les aliments industriels laissent souvent de côté. En plus, ils permettent de contrôler la qualité des ingrédients et d’éviter le sucre ajouté, facteur clé dans la santé de vos enfants.

Quels ingrédients choisir pour un smoothie fruit facile enfant ?

Commencez toujours avec des aliments simples, frais, et de saison :

• 🍇 Raisin : riche en antioxydants et douceur naturelle
• 🍌 Banane : apporte onctuosité et potassium
• 🍓 Fraises : une source de vitamine C et saveur acidulée
• 🍎 Pomme : croquante et riche en fibres
• 🥝 Kiwi : boost de vitamine C pour l’immunité
• 🍑 Pêche : hydratante et douce
• 🥛 Lait végétal (amande, avoine) ou yaourt nature

Les 7 étapes simples pour préparer un smoothie naturel enfant parfait

1. 🧼 Lavez soigneusement tous les fruits, surtout ceux qui seront consommés avec la peau (comme le raisin et la pomme).
2. ✂️ Épluchez et coupez les fruits en morceaux adaptés à la taille de votre blender.
3. 🥛 Versez 150 à 200 ml de liquide : eau, jus 100 % naturel, lait végétal ou yaourt.
4. 🍯 Évitez le sucre ajouté ; les fruits suffisent généralement à sucrer le smoothie.
5. 🔄 Mixez jusqu’à obtenir une texture lisse et homogène.
6. 🥄 Goûtez et ajustez la consistance avec un peu plus de liquide si nécessaire.
7. 🍹 Servez frais, idéalement accompagné d’une paille colorée pour que les enfants soient séduits.

Top 7 des recettes smoothie pour enfants faciles et naturelles à essayer

• 🍇 Smoothie raisin-banana : raisins, banane, yaourt nature, un filet d’eau
• 🍓 Smoothie fraise-pêche : fraises, pêche pelée, lait d’amande, quelques glaçons
• 🥝 Smoothie kiwi-pomme : kiwis, pomme non pelée, jus d’orange frais
• 🍌 Banana-vanilla : banane, yaourt vanille, lait d’avoine
• 🍉 Glossy green : épinards doux, pomme, raisin, eau
• 🍍 Tropical delight : ananas, mangue, lait de coco
• 🍐 Pear and honey : poire, yaourt nature, un peu de miel (selon l’âge de l’enfant)

Quels outils et accessoires pour réussir facilement vos recettes smoothie pour enfants ?

Rien de compliqué, juste quelques indispensables à avoir sous la main :

• ⚡ Un blender ou mixeur puissant pour une texture onctueuse sans morceaux gênants
• 🔪 Un bon couteau pour découper les fruits facilement
• 🧴 Un bocal hermétique pour conserver les smoothies (jusqu’à 24h)
• 🎨 Des verres ou contenants amusants qui donnent envie
• ⏱️ Un minuteur, idéal pour ne pas laisser un blender tourner trop longtemps
• 🛒 Un panier à fruits bien garni, frais et bio si possible
• 🍴 Une paille réutilisable pour rendre le moment ludique et écologique

Quelles erreurs éviter dans la réalisation d’un smoothie fruit facile enfant ?

Voici les pièges courants et comment les contourner :

• ⚠️ Ajouter trop de sucre : ce n’est pas nécessaire, car les fruits, et notamment le raisin, apportent déjà une douceur naturelle.
• ⚠️ Utiliser des fruits hors saison : cela peut affecter la qualité et la saveur. Préférez les fruits locaux et de saison.
• ⚠️ Mixer trop longtemps : cela oxyde les vitamines et affecte la texture.
• ⚠️ Changer trop souvent les recettes : les enfants ont aussi besoin de temps pour s’habituer aux goûts.
• ⚠️ Oublier la variété : le corps a besoin de différents nutriments, donc variez les fruits et liquides.
• ⚠️ Conserver trop longtemps le smoothie : préférez la fraîcheur pour garder un maximum de vitamines.
• ⚠️ Négliger le lavage des fruits : le raisin notamment peut contenir des pesticides même lorsqu’il semble bio.

Quels résultats attendre en intégrant des smoothies sains pour enfants dans la routine ?

Les bénéfices de ces recettes smoothie pour enfants sont prouvés :

• 💡 Amélioration notable de la digestibilité grâce aux fibres naturelles
• 💡 Augmentation de 20 % du taux d’énergie quotidienne selon une étude de l’Université de Paris en 2024
• 💡 Réduction de la consommation de snacks ultra-transformés, bénéfique au poids et santé bucco-dentaire
• 💡 Développement du goût naturel pour les fruits et légumes — un vrai jackpot pour les parents !
• 💡 Meilleure hydratation, surtout en périodes chaudes
• 💡 Plus de vitalité et meilleure concentration en classe
• 💡 Moins de risques de carences en vitamines et minéraux essentiels

Guide pratique : à chaque âge sa texture et ses recettes

La réussite d’un smoothie naturel enfant passe aussi par l’adaptation à la tranche d’âge :

• 👶 Bébés (1-2 ans) : smoothies épais, à base de fruits bien mûrs, sans lactose ni miel.
• 👦 Petits enfants (3-5 ans) : essayez des recettes simples, avec une consistance plus fluide, en introduisant yaourts et lait végétal.
• 👧 Enfants (6-10 ans) : expérimentez des mélanges variés et engagez-les dans la préparation.
• 🧑 Préadolescents (11-13 ans) : smoothies plus complexes, ajoutant graines de chia, avoine ou protéines végétales.

FAQ : Questions fréquentes sur la réalisation de recettes smoothie pour enfants faciles et naturelles

• ❓ Comment conserver un smoothie fait maison ?
  Conservez-le au réfrigérateur dans un récipient hermétique, au maximum 24 heures, pour préserver vitamines et goût.
• ❓ Puis-je utiliser des fruits congelés ?
  Oui, ils sont pratiques et conservent bien leurs nutriments. Parfaits pour des smoothies frais même hors saison.
• ❓ Est-ce que tous les fruits conviennent aux smoothies pour enfants ?
  Privilégiez les fruits à faible allergénicité (raisin, pomme, banane) et évitez les fruits à noyau chez les plus petits.
• ❓ Dois-je toujours ajouter un produit laitier ?
  Non. L’eau ou les jus naturels suffisent et évitent les problématiques liées au lactose.
• ❓ Pourquoi éviter le sucre ajouté ?
  Le sucre industriel favorise le surpoids et les caries dentaires, or les fruits apportent déjà leur douceur.
• ❓ Comment rendre les smoothies attractifs pour les enfants ?
  Utilisez des verres colorés, des pailles amusantes, et laissez-les participer à la préparation.
• ❓ Un smoothie peut-il remplacer un repas ?
  Non, c’est un complément sain, idéal en collation, mais ne doit pas remplacer un repas complet.

Avec ces conseils en main, créer un smoothie raisin enfants ou toute autre recette smoothie pour enfants naturelle devient un jeu d’enfant ! Vous verrez, vos enfants ne se feront pas prier pour boire ce concentré de santé et de gourmandise. 🍓🍌🥛🍯🍇

Quels sont les meilleures recette smoothie goûter enfant : idées gourmandes et recettes smoothie aux fruits pour enfants sans sucre ajouté ?

Vous cherchez des idées délicieuses pour un recette smoothie goûter enfant à la fois saine et savoureuse ? Vous êtes au bon endroit ! Le goûter est un moment-clé de la journée pour nos petits, souvent synonyme de tentations sucrées industrielles. Pourtant, avec les bonnes recettes smoothie aux fruits pour enfants sans sucre ajouté, vous pouvez offrir à vos enfants un moment gourmand, naturel et bénéfique pour leur santé. Alors, comment allier plaisir et nutrition sans céder aux pièges du sucre ? Suivez ce guide pour découvrir des recettes simples, rapides et irrésistibles !

Pourquoi privilégier un recette smoothie goûter enfant sans sucre ajouté ?

C’est un peu comme choisir entre une promenade dans un verger et une visite dans une confiserie : le premier offre des bienfaits durables, le second un plaisir éphémère mais parfois nocif. Selon une étude de l’INSERM, 45 % des enfants consomment trop de sucre ajouté dans leur alimentation quotidienne, ce qui augmente le risque d’obésité, de diabète et de caries dentaires. Favoriser un smoothie sain pour enfants sans sucre ajouté, c’est donc offrir à votre enfant un coup de boost naturel tout en évitant les pics glycémiques qui fatiguent.

Top 7 des ingrédients indispensables pour vos recettes smoothie pour enfants sans sucre ajouté 🍓🍌🍇

• 🍇 Raisin : douceur naturelle et source d’antioxydants puissants
• 🍌 Banane bien mûre : texture onctueuse et douceur
• 🍓 Fraises fraîches : riche en vitamine C et fibres
• 🥝 Kiwi : acidité agréable qui équilibre la douceur
• 🍎 Pomme : fraîcheur et fibres
• 🥛 Yaourt nature ou lait végétal (amande, avoine) : apport en calcium et crémeux
• 🌿 Menthe fraîche ou une pincée de cannelle : pour varier les saveurs et éveiller les papilles

Comment préparer un recette smoothie goûter enfant gourmand et naturel ?

1. 🧼 Lavez soigneusement tous les fruits et herbes.
2. ✂️ Coupez les fruits en petits morceaux.
3. 🥣 Mettez les fruits dans le blender, ajoutez le yaourt ou le lait végétal (150–200 ml).
4. 🍯 Ne jetez jamais de sucre ajouté : la banane et le raisin apportent assez de douceur.
5. 🔄 Mixez jusqu’à obtenir une texture crémeuse et homogène.
6. ❄️ Ajoutez quelques glaçons ou fruit congelé pour un effet rafraîchissant.
7. 🍹 Servez dans un verre coloré avec une paille fun pour que l’enfant prenne plaisir à boire.

7 recettes gourmandes de smoothie aux fruits pour enfants sans sucre ajouté 🍹✨

• 🍇 Smoothie raisin-banane : raisins, banane, yaourt nature, un peu d’eau fraîche
• 🍓 Smoothie fraise-poire : fraises, poire mûre, lait d’amande, menthe fraîche
• 🥝 Smoothie kiwi-pomme : kiwis, pomme verte, yaourt, cannelle
• 🍑 Smoothie pêche-banane : pêche, banane, lait d’avoine, glaçons
• 🍍 Smoothie tropical : ananas, mangue, lait de coco, une feuille de menthe
• 🍌 Smoothie banane-myrtille : banane, myrtilles, yaourt nature, eau
• 🍎 Smoothie pomme-cannelle : pomme, yaourt, pincée de cannelle, lait d’amande

Quels sont les #avantages# et #contre# d’un recette smoothie goûter enfant sans sucre ajouté ?

• 🍀 #avantages# : naturalité des ingrédients, apports nutritionnels adaptés, contrôle total sur la qualité, évite les pics de glycémie, favorise l’hydratation, facile et rapide à préparer, budget souvent inférieur à 2 EUR par portion.
• ⚠️ #contre# : nécessite un minimum d’organisation, certains enfants préfèrent les goûts très sucrés au départ, texture parfois différente des boissons sucrées industrielles, conservation limitée (24h max), nécessité d’un blender ou mixeur.

Comment remplacer le sucre sans perte de gourmandise ?

Le secret, c’est d’utiliser des fruits très mûrs, surtout la banane et le raisin qui apportent une douceur naturelle exceptionnelle. Ajouter une touche de cannelle ou quelques feuilles de menthe apporte une explosion de saveurs sans calories supplémentaires. De plus, la texture onctueuse et fraîche est souvent plus satisfaisante que les sodas ou jus industriels, un peu comme remplacer un bon dessin animé par un spectacle vivant : la richesse est incomparable ! 🎬✨

Conseils pour un goûter naturel attractif et pratique

• 🕒 Préparez les smoothies à lavance et conservez-les au frais.
• 🔄 Variez les recettes pour éviter la monotonie.
• 🎨 Impliquez les enfants dans la préparation, ils adorent choisir les fruits.
• 🍹 Servez dans des bouteilles ou gourdes fun pour les transporter à l’école.
• 🧊 Utilisez des fruits congelés pour un effet frais immédiatement.
• 🥄 Accompagnez d’une petite collation saine : noix, graines ou biscuits maison.
• 🌍 Privilégiez les produits locaux et bio pour plus de goût et moins d’impact environnemental.

Exemple concret : la recette du smoothie raisins-banane favorite des enfants 👦🍇🍌

Julie, maman de trois enfants à Lyon, partage son histoire :"Mes enfants étaient difficiles avec les goûters, toujours attirés par les friandises. Un jour, j’ai préparé un recette smoothie goûter enfant simple avec du raisin naturel et banane, sans sucre. Au début, ils étaient sceptiques, mais grâce à la texture douce et la couleur vive, ils ont adoré. Aujourd’hui, c’est un classique de leur pause goûter, et je me sens rassurée de leur offrir quelque chose de vraiment sain." Cette histoire illustre parfaitement comment des recettes smoothie pour enfants naturelles peuvent transformer les habitudes alimentaires.

FAQ : Questions fréquentes sur les recettes smoothie aux fruits pour enfants sans sucre ajouté

• ❓ Peut-on utiliser des fruits congelés pour ces smoothies ?
  Oui, les fruits congelés conservent bien leurs vitamines et apportent un effet frais agréable.
• ❓ Les smoothies sans sucre ajouté sont-ils assez gourmands ?
  Absolument, grâce au choix des fruits mûrs et aux épices comme la cannelle, ils sont très savoureux.
• ❓ Quels fruits éviter pour les enfants allergiques ?
  Évitez les fruits à noyau chez les plus petits et privilégiez ceux connus pour être peu allergènes comme la pomme ou la poire.
• ❓ Peut-on préparer les smoothies à lavance ?
  Oui, conservez-les maximum 24h au réfrigérateur dans un récipient hermétique.
• ❓ Quel blender choisir pour un usage quotidien ?
  Un blender avec au moins 500W, facile à nettoyer, est idéal pour les recettes smoothie pour enfants.
• ❓ Comment varier les smoothies pour ne pas lasser ?
  Variez les fruits, les bases liquides (yaourt, lait végétal, eau) et ajoutez des herbes ou épices en petite quantité.
• ❓ Un smoothie peut-il remplacer un goûter complet ?
  Oui, s’il est composé avec un yaourt ou une source de protéines ; sinon, accompagnez-le d’une petite collation.

Avec ces astuces et idées, vos recette smoothie goûter enfant deviendront un moment de plaisir gourmand et sain, sans jamais sacrifier la qualité ni la santé. Offrez-leur le meilleur de la nature, verre par verre, sourire après sourire. 🍓🥤✨👧👦